gibbon

Warum Basics drillen ?
Reicht es nicht zu wissen, wie sie funktionieren ?
Ist es nicht genug, sie zu beherrschen ?
Warum drillen ?

1.
Der Drill dient der Verknüpfung der Synapsen im Bewegungsmuster.
Je häufiger und regelmäßiger Drills ausgeführt werden, desto sauberer und selbstverständlicher werden sie.
Sie müssen im wahrsten Sinne des Wortes in Fleisch und Blut übergehen.

2.
Ein paar Beispiele :

Aufbrücken. Der Drill dieser Bewegung stärkt die Muskulatur in Hüfte, Beinen, Arsch und Torso.
Und nicht nur das - das Zusammenspiel dieser Muskeln ist eine ringertypische Bewegung und wird bei allen Escapes und Angriffen benötigt.

Shrimpen. Wird benötigt, um Angriffe aus der Guard und Escapes aus Sidemount auszuführen und einen Guardpass zu verhindern.

Je mehr und intensiver man drillt, umso selbstverständlicher werden diese Bewegungen.
Sie sollten so selbstverständlich wie Atmen und Laufen werden.
Ausgeführt, ohne eine willentliche Entscheidung treffen zu müssen.

Zu guter Letzt:
Diese Basic-Moves werden so genannt weil der Anfänger sie benutzt, der ADCC-Gewinner genauso wie die UFC-Kämpfer.




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